احذر السكر السائل.. هذه المشروبات تحتوي على كميات كبيرة منه
يُضاف السكر إلى الأطعمة أثناء معالجتها، ولكن تناول كميات كبيرة من السكر المضاف قد يضرّ بصحتك، ويسبب مشاكل مثل:
زيادة الوزن
السمنة
مرض السكري من النوع الثاني
أمراض القلب.
يمكن العثور على هذه السكريات في العديد من المشروبات والأطعمة التي قد تتناولها.
تشمل المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر:
المشروبات الغازية
المشروبات الرياضية
مشروبات الطاقة
المشروبات المنكّهة بالفاكهة
إليك كيفية تقليل استهلاك السكر السائل.
قد يهمّك أيضًا.. ما هي كمية السكر الموجودة في المشروبات الشائعة؟
