10 دقائق قبل النوم.. هذا الأسلوب يساهم في تحسين يومك

مع اعتماد الناس بشكل مفرط على الأجهزة الإلكترونية تبدأ فكرة التأمل مهمة لإيجاد الهدوء في جو من الفوضى.