بعض العادات اليومية التي نمارسها دون تفكير قد تترك تأثيراً سلبياً على صحتنا بمرور الوقت. على الرغم من أنها قد تبدو غير مؤذية، إلا أنها قد تؤدي إلى مشاكل جسدية ونفسية تستدعي الانتباه والتعديل منها:
السهر المتكرر واضطراب النوم
إهمال شرب الماء بانتظام
الجلوس المطوّل دون حركة
الإفراط في تناول السكر
استخدام الهاتف قبل النوم
https://www.okaz.com.sa/
