5 عادات تؤدي إلى الإجهاد والتعب

يعد النظام الغذائي أحد الأسباب الرئيسية لمستويات الطاقة المنخفضة. ويلعب الإجهاد أو الحرمان من النوم دوراً، أو قد يكون سبباً رئيسياً آخر لمستويات الطاقة غير المستقرة.

وبحسب «ستادي فايندز»، قد يكون من المفيد إلقاء نظرة على عادات غذائية، تؤثر بشكل غير متوقع على الشعور بالتعب.

مشروبات الطاقة

الحلويات والرقائق

الحرمان من النوم

البقاء على وضعية ثابتة

التركيز المفرط